Approche bio-psycho-sociale (BPS)

L’approche bio-psycho-sociale (BPS) repose sur l’idée que la douleur n’est pas seulement un phénomène biologique, mais qu’elle est aussi influencée par des facteurs psychologiques (émotions, stress) et sociaux (mode de vie, relations). Cette compréhension globale permet une prise en charge plus efficace et personnalisée des douleurs aiguës et chroniques.

Ainsi, il faut agir sur tous les plans :

• Rééducation et activité adaptée : Le mouvement, lorsqu’il est bien dosé, aide à recalibrer le système nerveux et à réduire la douleur.
• Gestion du stress et du mental : Techniques de respiration, relaxation, thérapies cognitives et méditation aident à diminuer l’impact émotionnel de la douleur.
• Hygiène de vie et nutrition : Un bon sommeil, une alimentation anti-inflammatoire et une bonne hydratation soutiennent les mécanismes de récupération.
• Soutien social et engagement actif : Être acteur de sa prise en charge et s’entourer d’un réseau de soutien favorise une meilleure adaptation à la douleur.